Центр ГИМС МЧС России по Челябинской области предупреждает, что системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Список вещей и рекомендации, которые следует учесть при купании в проруби в Крещение Господня. Фото: U74.ru
Центр ГИМС МЧС России по Челябинской области предупреждает, что системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
Также ГИМС напомнили, что перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. А окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются.
Важно отметить, что не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
«Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать», — сообщили в пресс-службе Центра ГИМС МЧС России по Челябинской области.
После купания рекомендуется растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить что-нибудь горячее. Например, заранее приготовленный чай. Алкоголь в этом случае не помощник.
А вот и список рекомендованных вещей, которые лучше иметь при себе для купания в проруби в Крещение Господня:
— полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды
— плавки или купальник, можно в белье
— тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки
— резиновая шапочка.
http://infowe7c.beget.tech/news/zdorovje/gims-napominajet-kupanije-v-prorubi-mozhet-byt-opasno-dla-zhizni-12357.html
Источник: